Витамин В2 (Рибофлавин)

И FAD, и FADH2 вырабатываются в клетках, как только витамин В2 (рибофлавин) попадает в тонкий кишечник, поэтому любой человек, соблюдающий правильную диету, сможет самостоятельно вырабатывать FAD и FADH2, поэтому мы рекомендуем Рибофлавин 5 фосфат.

Если их рацион скудный, мы рекомендуем принимать поливитамины (nutrimax) в сочетании с Рибофлавин-5 фосфатом, чтобы обеспечить наличие всех сопутствующих факторов для усвоения.

Витамин В2 является одним из 8 водорастворимых витаминов группы В, что означает, что организм не может их накапливать. Рибофлавин разрушается под воздействием света и тепла, а также в щелочной среде. Он всасывается в верхней части тонкого кишечника, увеличивается с пищей и задерживается натощак. Всасывание снижается при заболеваниях желчного пузыря или печени и связано с уменьшением потребления мяса и молочных продуктов с пищей.

Фолиевая кислота и витамин В6 (пиридоксин) нуждаются в R5P для превращения в их биодоступные формы, Метилтетрагидрофолат и Пиридоксаль-5 фосфат соответственно. Активные формы (формы, в которых организм их использует) рибофлавина синтезируются в митохондриях, образуя Рибофлавин-5 фосфат, который затем дополнительно превращается в флавиндениндинуклеотид (FAD) Метаболитов Витамин В2 находится в его биодоступной форме Рибофлавин-5 фосфат. Что делает витамин В2?

Он способствует нормальному энергетическому метаболизму - витамин В2 необходим в его коферментной форме (FAD) для участия в цикле лимонной кислоты для производства энергии.

Он способствует нормальному функционированию нервной системы - Опять же в своей коферментной форме, FAD, витамин В2 необходим для фермента моноаминоксидазы, который участвует в метаболизме нейромедиаторов (химических веществ мозга) для нормального функционирования нервной системы.

Он способствует поддержанию нормальных красных кровяных телец - витамин В2 улучшает усвоение железа, а дефицит рибофлавина вызывает анемию, при которой имеются незрелые красные кровяные тельца.

Он способствует поддержанию нормальной кожи и слизистых оболочек – как острый, так и хронический дефицит приводит к поражениям слизистой оболочки, которые исчезают после введения адекватных доз витамина В2.

Он способствует поддержанию нормального зрения - дефицит рибофлавина связан со снижением активности фермента глутатионредуктазы, фермента, ответственного за выработку глутатиона. Восстановленный глутатион защищает хрусталик глаза от окислительного повреждения и снижается при катаракте. Дефицит рибофлавина может вызвать конъюнктивит с васкуляризацией роговицы и помутнением хрусталика (катаракта).

Он способствует нормальному метаболизму железа. При дефиците рибофлавина нарушается метаболизм железа. Для использования запасов железа из внутриклеточного белка ферритина необходим рибофлавин. Рибофлавин необходим для синтеза гемоглобина.

Он способствует защите клеток от окислительного стресса. Витамин В2 участвует во многих реакциях, в которых кофакторы Р-5-Р и FAD действуют как переносчики электронов, защищая ДНК, белки и липиды от окислительного повреждения.

Это способствует снижению усталости и утомляемости, поскольку витамин В2 участвует в производстве энергии, адекватные дозы В2 способствуют нормальному метаболизму, что приводит к получению энергии.

Дефицит витамина В2 Клинические признаки и симптомы могут появиться через 3-8 месяцев после дефицита. К ним относятся язвы в уголках рта, боль в языке, дерматит, онемение рук или снижение чувствительности к прикосновениям, температуре и вибрации, а также изменения зрения. Могут наблюдаться усталость и утомляемость, связанные с анемией. Алкоголь снижает биодоступность и всасывание рибофлавина.